Zdrowe odchudzanie

Zdrowe odchudzanie powinno być przeprowadzone pod okiem specjalisty. W tym celu pacjent powinien odwiedzić poradnie dietetyczne i zmienić styl życia.

Odchudzanie jest konieczne dla osób cierpiących na nadwagę, by mogły zachować zdrowie i dobrą kondycję jak najdłużej. Do całego procesu dochodzenia do właściwej wagi należy podejść rozsądnie i odpowiedzialnie. Każdy organizm jest inny, dlatego działania powinny być odpowiednio ukierunkowane i wprowadzane w życie w odpowiednim tempie. Obiektywną ocenę stanu organizmu mogą wystawić specjaliści. Oni też pomogą w skutecznym i bezpiecznym pozbywaniu się zbędnych kilogramów oraz dbaniu o utrzymanie właściwej wagi.

To od lekarza rodzinnego należy zacząć odchudzanie, który powinien skierować pacjenta na podstawowe badania. Potem trzeba udać się do dietetyka. Dietetyk przeprowadza wywiad i tworzy plan żywieniowy dla danej osoby. Choć z pewnością zmiana nawyków żywieniowych nie jest łatwe, to jednak konieczne jest podjęcie wysiłku, by osiągnąć zamierzony cel.

Żywienie specjalistyczne

Specjalista ustala jadłospis inne zalecenia co do stylu życia. W niektórych przypadkach konieczna jest suplementacja diety dobrana do indywidualnych potrzeb. Czasami konieczne jest żywienie specjalistyczne, czyli podanie specjalnych zestawów żywieniowych.

Odchudzanie na własną rękę jest ryzykowne, może zaszkodzić zdrowiu, a nawet życiu. Dietetyk jest dziś dostępny dla pacjentów nie tylko w gabinetach stacjonarnych – których jest coraz więcej, ale też on line.

Dietetyk udziela porad dietetycznych po zapoznaniu ze stanem zdrowia pacjenta, wiedzą o przebytych chorobach i zwyczajach żywieniowych. Dopiero na podstawie tych wiadomości dietetyk może ułożyć jadłospis i zbudować plan działania. Sukces w dużej mierze zależy od samego pacjenta. Powinien on bowiem zaangażować się w starania o zmianę nie tylko jadłospisu, ale też przyzwyczajeń i codziennych rytuałów. By zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę konieczne są ciągłe starania, które powinny stać się przyjemnością i zapewnić zadowolenie z siebie, a przede wszystkim zdrowie i dobre samopoczucie.